红椒炒木耳菜的做法

红椒炒木耳菜，一道简单易做的家常小炒，木耳菜含丰富的维生素、蛋白质和铁元素，非常适合孕妈孕期、孕妈妈们食用，红椒含有丰富的维生素C和胡萝卜素，对胎儿的发育有非常好的作用，木耳菜含有丰富的纤维素，能够促进肠道蠕动，排出宿便，也可以预防孕期便秘，还能缓解孕期便秘，防止孕期便秘，丰富的膳食纤维还可以起到通便排毒的功效，而且红椒的味道也是非常不错，可以增进食欲，帮助消化。

By家和万事兴顺顺顺豆果美食官方认证达人用料木耳菜100克红椒30克蒜10克盐2匙油1勺

做法步骤准备原材料，木耳菜去根洗净、蒜头拍碎、红椒去籽洗净备用。

锅中烧水，水开后加1勺盐，下入木耳菜焯水1分钟左右，捞出过凉水，控干水分。

木耳菜挤干水分后切成碎末，蒜切成末备用。

热锅凉油，下入蒜末爆香。

下入红椒末、木耳菜碎翻炒均匀。

加入适量盐、1匙油、翻炒均匀，最后加入2勺生抽翻炒均匀即可出锅。

干锅香辣虾食材：基围虾500克、干辣椒适量、蒜苗适量、花菜适量、盐适量、豆瓣酱1勺、胡椒粉适量、料酒适量、白糖少许、鸡精适量

基围虾剪去虾须、虾脚，挑去虾线，洗净沥干水分备用。

花菜掰成小块，用盐水浸泡10分钟，将浸泡好的花菜倒入沸水中焯2分钟，捞出沥干水分备用。

锅中倒入适量油，油热后放入大蒜，花椒，干辣椒煸炒出香味。

放入基围虾翻炒至变色。

加入适量料酒，盐，白糖，鸡精，翻炒均匀，放入花菜翻炒。

加入适量水，煮至花菜熟透。

加入适量盐，翻炒均匀，起锅。

食材：大虾500g、青椒适量、胡萝卜适量、香菜梗适量、蒜适量、干辣椒适量、盐适量、白糖适量、生抽适量、豆瓣酱适量、料酒适量、鸡精适量

准备好大虾，胡萝卜，青椒，蒜，姜。

将虾洗净，去头，去壳，留下虾尾是最后一节，用油烹炒后捞出。

Tags：适量   木耳   加入

转载：感谢您对杨青青个人博客网站平台的认可，以及对我们原创作品以及文章的青睐，非常欢迎各位朋友分享到个人站长或者朋友圈，但转载请说明文章出处“来源杨青个人博客”。http://shhjbhj.com/meishi/1285.html

很赞哦！ ()