您现在的位置是:首页 > 美食攻略美食攻略
陈月卿精力汤食谱大全
admin2022-09-09【美食攻略】人已围观
简介精力汤食谱大全元气汤&营养靓汤水现代人注重养生,高强度的工作生活压力,让很多人都感觉身心疲惫,睡眠不安,这时候就需要补充精力。广州中医药大学第一附属医院内科蓝森麟教授推荐一款元气汤,用以缓解口干舌燥、失眠。元气汤食材百合、核桃仁、花生仁各100克,黄芪、枸杞各15克
精力汤食谱大全
元气汤 &营养靓汤水
现代人注重养生,高强度的工作生活压力,让很多人都感觉身心疲惫,睡眠不安,这时候就需要补充精力。
广州中医药大学第一附属医院内科蓝森麟教授推荐一款元气汤,用以缓解口干舌燥、失眠。
元气汤
食材
百合、核桃仁、花生仁各100克,黄芪、枸杞各15克,白术、红枣3枚,生姜3片。
做法
先将百合、核桃仁、花生仁洗净,用温水浸泡半小时,捞出沥干;黄芪用温水浸泡半小时,备用;红枣劈开,去核;生姜洗净,切丝。把全部食材放入炖盅内,加入清水500毫升、白酒少许,隔水炖1小时,再加入精盐调味。
第二步:当汤汁变浓稠时,加入枸杞子拌匀,即可食用。
第三步:冬菇滑鸡粥
原料
大米90克,鸡腿1个,鲜香菇5朵,辅料:盐、葱、姜、料酒、鸡精各适量。
做法
1、米洗净,加入适量水,放入电饭锅内,盖上锅盖,煮至大米熟烂。
2、鸡肉切块,加入料酒、盐、鸡精、葱、姜腌渍。
3、香菇洗净后用开水浸泡。
4、起油锅爆炒鸡块至六成熟。
5、放入泡好的大米、香菇,翻炒至米粒变软。
6、加入适量盐、生抽、老抽、鸡粉调味,翻炒均匀后加入适量清水。
7、炖至汤汁浓稠加入适量鸡精,翻炒均匀后加盖小火炖煮10分钟左右即可。
8、装入碗中撒上葱花即可。
鱿鱼干焖饭用料鱿鱼干 2根 香菇 2个 五花肉 150克 胡萝卜 半根 香菜 2根 小葱 2根 姜 2片 老抽 1勺 生抽 2勺 蚝油 2勺 冰糖 2勺 八角 桂皮 香叶 干辣椒 3个 啤酒 1瓶 五花肉 啤酒 1听 植物油 适量
做法:1、 准备好食材。2、 五花肉洗净切成小块。3、 鱿鱼干用水泡发后切成条状。4、 香菇洗净切成条状。5、 葱白切成段、生姜切成片、大蒜切成片、干辣椒切成段、花椒适量。6、 调料包里的干辣椒段、花椒、八角、桂皮、香叶、冰糖、蚝油、生抽、老抽、啤酒、盐适量。7、 锅中倒入适量清水,大火烧开后,将五花肉放入锅中。
8、 撇去浮沫,将五花肉慢慢煸炒出油。
9、 放入葱白、生姜、大蒜、干辣椒、桂皮、香叶、八角、冰糖、蚝油、老抽,翻炒均匀。10、 倒入没过肉的开水。
11、 将大火收汁。红烧肉完成。
12、 切点姜片、小葱段,装盘备用。
13、 红烧汁倒入锅中,煮沸。
14、 继续加热,并用铲子不停地搅动,直至锅中的汁水变浓稠。
15、 汤汁倒入锅中,搅拌均匀即可关火。
三、红烧鱼食材
鲈鱼1条、盐1勺、鸡精1勺、葱适量、姜适量、蒜适量、白酒2勺、生抽1勺、香醋1勺、芝麻油2勺、白糖1小勺、辣椒末适量。
做法
1、鱼收拾好后,沥干水分。
2、在鱼身两面都切上几刀,方便入味。
3、加入盐、葱姜丝、白酒、胡椒粉、抓匀腌制半小时。
4、碗中加入适量面粉、淀粉、鸡蛋、少许水混合均匀。
很赞哦! ()
上一篇:蛋糕的做法家庭做法
下一篇:鲜金针菇凉拌做法大全家常窍门
相关文章
随机图文
不用抹面,不用裱花,用这个方法做卡通小蛋糕,孩子吃了赞不绝口
童趣小蛋糕哄娃神器哄孩子开心因为小朋友喜欢做蛋糕,为了吸引孩子,这次加了南瓜粉,做出了萌萌的小鸡造型,孩子吃了,一定也是赞不绝口哟,因为用了天然果蔬粉,所以颜色漂亮,很适合做给孩子吃,不用抹面,也不用裱花,只土豆怎么做法才好吃,营养美味的土豆做法
大家好,今天给大家分享一个土豆非常好吃的做法,简单易学,不用油炸,简单易学,营养美味。1、首先准备两根洗净的土豆,削去外皮。2、我们把土豆切成薄片,切好后放入清水中,防止氧化变黑,土豆可以多泡一会。3、土豆泡好后,我们起锅烧水,把土豆倒进来焯水,土豆焯水前可以先用水过一下,这样焯水可以去除土豆里的一些涩气。水开后,我们关火,下入土豆,让土豆在锅里停留一下,大概1~2分钟即可捞出。4、时间到了以后土豆炖排骨的家常做法,土豆排骨汤怎么做才好吃
猪肉是我们餐桌上常见的一种肉类,它的做法多种多样,而且味道也是很不错的。排骨可以炖着吃,也可以煮着吃,土豆排骨汤是很常见的做法,每个家庭都有自己的做法,那么我们要怎么做才能够做出一道家常美味的土豆排骨汤呢?【土豆排骨汤】【基本食材】排骨,土豆,生姜,小葱,香菜,食盐,食用油,鸡精,生抽,胡椒粉,香油【基本步骤】首先,咱们要先去购买一块新鲜的糯米鸡的家常做法
糯米鸡是以鸡腿肉为主要食材,配上糯米、香菇等食材,蒸制而成的美食,在口味上麻辣鲜香,软糯可口。糯米鸡做法食材:鸡腿、生姜、香菇、糯米、生抽、酱油、料酒、盐、胡椒粉、白糖、葱、香油鸡腿去骨,然后切成小块,再把生姜切成丝,葱切成段
文章评论
点击排行

本站推荐
